进补需适度 孕妇吃保健品过量有害无益

　　【妈妈网特稿】近年来巨大儿出生率逐年上升，孕妇超重现象也越来越严重，这与孕妇过分进食保健品有关。为了让胎儿发育得更好，很多孕妇都会进食大量保健品，但保健品一旦进食过量，反而有害无益。孕妇该怎么吃保健品才有益呢？

　　孕妇吃保健品不可过量

　　目前市场上出售的保健品种类繁多，绝大部分孕妇会自行购买进补，有的甚至同时服用多种产品。且不说一些营养保健品质量是否可靠，如果同时服用多种保健品，很容易导致孕妇营养过剩和维生素及微量元素超标摄入，这不仅不会促进胎儿生长反而会影响胎儿发育甚至有可能导致流产、早产、胎儿畸形等严重后果。

　　研究表明，孕妇若每天服用超过一万单位的维生素A，则有可能造成胎儿智障或畸形。若维生素D补充每日超过15毫克，容易造成孕妇软组织钙化。锌补充超过每日45毫克，容易造成早产。另外，叶酸过量也大有危害。一般叶酸的安全剂量是每日服用0.4至0.6毫克，每日最大剂量不应超过1毫克，准妈妈从准备怀孕前的1到2个月开始服用至怀孕后1到2个月。叶酸补充剂应选择由妇产科医生开具的经国家批准的专用药。