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孕妇的开心果创新食谱——开心果色拉

妈妈网 | 编辑:win
导读【妈妈网特稿】开心果,平时大家都怎么吃?无非就是直接食用。本文我们给广大准妈妈们推荐一款新颖的开心果食谱--开心果色拉。开心果与蔬果凉拌,充分摄取各种食物中营养,加入色拉,更添上一丝清香。这款中西结合,味道清香爽口,营养丰富的小吃,可以让孕妇的胃口瞬间打开。

  【妈妈网特稿】开心果,平时大家都怎么吃?无非就是直接食用。本文我们给广大准妈妈们推荐一款新颖的开心果食谱--开心果色拉。开心果与蔬果凉拌,充分摄取各种食物中营养,加入色拉,更添上一丝清香。这款中西结合,味道清香爽口,营养丰富的小吃,可以让孕妇的胃口瞬间打开。

开心果色拉的做法

  开心果色拉的做法

  1.材料:开心果100克,小番茄4~6个,红椒、黄椒各1/2个,黄瓜1/2根,柠檬汁2小匙,盐、胡椒粉少许,色拉酱适量。

  2.步骤:

  (1)开心果炒熟,去壳(也可用炒熟的开心果替代)。

  (2)小番茄、红椒、黄椒、黄瓜洗净,切块。

  (3)将开心果、小番茄、红椒、黄椒、黄瓜拌匀,加入柠檬汁、色拉酱,即可。

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