导读【妈妈网特稿】孕吐期，对多数准妈妈来说，可以用“地狱般的日子”来形容。孕吐的程度因人而异，有的准妈妈只有轻微的干呕反应，而有的准妈妈则是没有胃口，吃什么吐什么，闻着一丁点儿异样的味道也要吐。更严重者甚至要住院输液以维持营养。
【妈妈网特稿】孕吐期，对多数准妈妈来说，可以用“地狱般的日子”来形容。孕吐的程度因人而异，有的准妈妈只有轻微的干呕反应，而有的准妈妈则是没有胃口，吃什么吐什么，闻着一丁点儿异样的味道也要吐。更严重者甚至要住院输液以维持营养。
孕吐无法避免，营养失衡也就难免
其实，孕吐是胎儿自我保护的一种本能。胎儿在腹中遇到有害物质入侵，就分泌大量激素，增强准妈妈孕期嗅觉和呕吐中枢的敏感性，以便最大限度地将毒素拒之门外，确保自己的生长发育。所以，孕早期孕吐越厉害的准妈妈，流产的可能性就越小。
孕吐无法避免，营养失衡也就难免。准妈妈该如何巧妙地补充营养呢？
饮食注意事项
1.孕妇对妊娠反应要顺其自然，保持乐观情绪。调节饮食，保证营养，满足亲和胎儿的营养需要。
2.进食的嗜好有改变不必忌讳，吃酸、吃辣都可以。适当吃些偏碱性食物，防止酸中毒。
3.要细嚼慢咽，每一口食物的分量要少，要完全咀嚼。
4.少下厨，避免闻到让自己不舒服的气味。
5.不要以咖啡、糖果、蛋糕来提神。短暂的兴奋一过，血糖会直线下降，反而比以前更加倦怠。
6.要避免任何不舒服的食物，如辛辣、口味重、油腻、加工过的肉类、巧克力、酒、碳酸饮料等。
