【妈妈网特稿】西瓜是夏天消暑解渴的法宝，它含有大量的水分，当中的糖盐还可以利尿，简直就是肾炎病人最适合的水果之一。可能不说大家都不知道，西瓜皮，也就是翠衣也有利尿的功效，用来做汤、翠皮里脊味道也好极了！以后大家吃完西瓜后瓜皮不需要扔了哦，花点心思就可以将翠衣变成舌尖上的美食！
西瓜可以消暑止渴
西瓜营养价值一：消暑解渴西瓜最为人称道的功效之一就是消暑止渴了。 西瓜 可清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分，在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜，症状会马上改善；
西瓜营养价值二：利尿西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症， 蛋 白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质，增加肾炎病人的营养；
西瓜营养价值三：降血压西瓜 还含有精氨酸、能够缓解血管的压力。美国的布黑姆·帕蒂尔博士说：“我们对西瓜研究得越深入，它为人体提供天然增强剂的能力就越让我们感到吃惊。”西瓜含瓜氨酸，在吃西瓜的过程中，瓜氨酸通过特定酶转变成精氨酸。精氨酸是一种对心脏和循环系统有奇效的氨基酸，能确保免疫系统运行良好。精氨酸增加了血液中一氧化氮的数量，这种物质能缓解血管压力。精氨酸有良好的利尿功能，对高血压、肝硬化、肝腹水病人有较好的辅助治疗作用。
西瓜营养价值四：增加皮肤弹性西瓜当中含有丰富的维生素和水分，有美容的功效。新鲜的 西瓜 汁和鲜嫩的瓜皮增加 皮肤 弹性，使人变的更年轻，减少皱纹，增添光泽。
吃西瓜也讲究时机
饭前饭后可不可以吃西瓜？答案是否定的。这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。
尽管西瓜好处多多，但是吃西瓜还是要注意适可而止。西瓜性甘味寒，能解暑热，并具利尿、发汗的功效，也是补充水分最好的选择。不过，西瓜吃多了，容易引发 肠胃炎 、 腹泻 等毛病，仍应酌量食用。
