导读【妈妈网特稿】老家在农村的小桃小时候经常在田间地头摘桑葚吃。这天，有闺蜜从老家带了好多桑葚看望她，看着鲜嫩多汁的桑葚，小桃的嘴就馋了。可是自己现在是孕妇，想吃桑葚却又不敢吃，怕吃桑葚对孩子不好。那么究竟孕妇能不能吃桑葚呢？怎么吃才能更健康营养呢？
【妈妈网特稿】老家在农村的小桃小时候经常在田间地头摘桑葚吃。这天，有闺蜜从老家带了好多桑葚看望她，看着鲜嫩多汁的桑葚，小桃的嘴就馋了。可是自己现在是孕妇，想吃桑葚却又不敢吃，怕吃桑葚对孩子不好。那么究竟孕妇能不能吃桑葚呢？怎么吃才能更健康营养呢？
桑葚对孕妇的药用价值
我们先来认识桑葚。桑葚，为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫桑果、桑枣，人们喜欢其成熟的鲜果食用，其味甜汁多，是人们常食的水果之一。成熟的桑葚质油润，酸甜适口，以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳。每年4~6月果实成熟时可采收，洗净，去杂质，晒干或略蒸后晒干食用。
桑葚对孕妇的药用价值
1.桑葚具有补血功效，其中富含的铁和 维生素C 是造血的两种必需元素。孕妇、血虚体弱者、神经衰弱及失眠症患者宜食之，大有益处。
2.食用桑葚能改善消化不良、厌食等症状，促进消化。因为桑葚能加快胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
3.食用桑葚能提高人体免疫力，对抗癌也具有一定功效。用桑葚煎液服用有激发淋巴细胞转化的作用，借由提高细胞的数量和质量以升高免疫球蛋白的浓度，并增强吞噬细胞活性，以促进免疫活性，达到提升身体抗病功能的作用。
4.连续2个月以上食用桑葚汁可治疗青春痘。此方对经常便秘、火气大、睡眠不好，致满脸痘痘者效果特别显着。但要注意：治疗期间不熬夜，饮食以清淡为要，忌吃辛辣、燥热、油炸物、 花生 、 油腻食物 。
5.桑葚中含有的乌发素具有黑发的功效。经常食用桑葚能使头发变得黑而亮泽，故可用来美容。由于先天不足或后天肝肾亏损长白发的人，可长期服用桑麻丸（桑葚、黑芝麻），使白发转黑、脱发再生。
