导读【妈妈网特稿】几乎每个孕妇在孕期都会遭遇水肿的困扰，“馒头手”和“馒头脚”不仅有碍观瞻，而且可能引起疼痛，让孕妇寝食难安。这种症状不同于病理性的水肿，在生完孩子几天后便会完全消失，孕妈妈不必担心。在生之前，下面这些消肿利尿的菜谱可以帮助你缓解这种不适。
【妈妈网特稿】几乎每个孕妇在孕期都会遭遇水肿的困扰，“馒头手”和“馒头脚”不仅有碍观瞻，而且可能引起疼痛，让孕妇寝食难安。这种症状不同于病理性的水肿，在生完孩子几天后便会完全消失，孕妈妈不必担心。在生之前，下面这些消肿利尿的菜谱可以帮助你缓解这种不适。
消肿食物大排行之状元——冬瓜
消肿食物大排行之状元——冬瓜
冬瓜利尿是众所周知的事情。它可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
清炒冬瓜虾皮材料：冬瓜小半个，虾皮、葱末、姜末、蒜末各少许。
做法：
1.冬瓜去皮、去籽，切片。
2.虾皮，用水冲洗一下。
3.锅中底油，油八成热的时候放两至三粒花椒，再放葱姜蒜 炒出香味后，把冬瓜片倒入锅里编炒二分钟左右。
4.加小半碗水，加少许盐，大火烧冬瓜微烂后倒入虾皮，混炒后撒些葱花即可上桌。
三鲜冬瓜汤材料：冬瓜半斤，泡发的肉皮1块，木耳、火腿、黄瓜、鸡汤、盐、胡椒粉各少许。
做法：
1.冬瓜、肉皮切小块，黄瓜、火腿切薄片，木耳撕小块备用。
2.炒锅倒少许油，爆香葱姜末。
3.加入冬瓜块翻炒。
4.把过了油的冬瓜块倒入煮开的鸡汤中。
5.冬瓜煮上10分钟后，加入木耳和肉皮继续煮。
6.汤滚开5分钟后，再放入黄瓜、火腿片，加一些盐、胡椒粉调味即可关火。
