导读日常饮食偏向重口味的妈咪们,怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性佐料等口味比较重的调料,不仅给孕妈的妊娠过程带来不适,还会影响胎宝宝的成长发育。要想在享受美味的同时还能补充营养,妈咪们不妨试试小编推荐的3道美食哦!
日常饮食偏向重口味的妈咪们,怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性佐料等口味比较重的调料,不仅给孕妈的妊娠过程带来不适,还会影响胎宝宝的成长发育。要想在享受美味的同时还能补充营养,妈咪们不妨试试小编推荐的3道美食哦!
鲜美草菇竹笙汤
鲜美草菇竹笙汤
准备食材:草菇250克、竹笙25克、干贝少许、猪骨汤适量。
做法:
1、竹笙用清水泡发,洗净剪成小段。
2、干贝洗净加入清水泡一下。
3、将草菇洗净后对半切开。
4、锅里加入骨汤和干贝煮10分钟。
5、加入竹笙和草菇。
6、煮开。
营养贴士:草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。