导读吃得不对也能让职场孕妈疲劳？没错。对于辛苦挺着个大肚子还在职场打拼的丽人们来说，饮食习惯早已不可同日而语，不恰当的饮食会不仅没能帮助孕妈补充能量，更会降低孕妈们的抵抗力，所以这些坏习惯孕妈们可要敲响警钟啦。
吃得不对也能让职场孕妈疲劳？没错。对于辛苦挺着个大肚子还在职场打拼的丽人们来说，饮食习惯早已不可同日而语，不恰当的饮食会不仅没能帮助孕妈补充能量，更会降低孕妈们的抵抗力，所以这些坏习惯孕妈们可要敲响警钟啦。
9种饮食习惯 职场孕妈越吃越累
习惯一：高脂肪饮食
大量的医学研究表明，长期高脂肪饮食，会增加下一代生殖器官癌症的危险。长期的高脂肪食物还可诱发结肠癌。
习惯二：高蛋白饮食
过多的摄入蛋白质，人体内会产生大量的有害物质，可使血中氮质增高，加重肾脏排泄的压力。
职场孕妈饮食习惯要注意
习惯三：高糖饮食
血糖偏高会促使胎儿巨大，胎儿畸形率增高，巨大儿出生后易发生低血糖抽搐。摄入过多的糖分会削弱人体的抵抗力使孕妇感染，不利于优生。
习惯四：高钙饮食
孕妇盲目增加高钙饮食，大量饮用奶牛，服钙片、维生素D等对胎儿有害无益。一般来说，孕妇的钙并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就已经够了。
习惯五：过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压发病率有一定关系，食盐摄入越多，高血压病的发病率也越高。
众所周知，妊娠高血压综合症是妇女在孕期才会发病的一种特殊疾病，其主要症状为浮肿、高血压和蛋白尿，严重者可伴有头痛、眼花、胸闷、晕眩等自觉症状，甚至发生子痫而危及母婴安康。因此，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
