导读宫高是一种检测胎儿大小是否发育正常的传统产检方法。一般情况下，宫高测量都是要由专业人士进行。但是如果你不愿意每个月或者每两周才知道宝宝好不好的话，也可以在家里自己测试。
【妈妈网特稿】宫高是一种检测胎儿大小是否发育正常的传统产检方法。一般情况下，宫高测量都是要由专业人士进行。但是如果你不愿意每个月或者每两周才知道宝宝好不好的话，也可以在家里自己测试。
宫高指的是从耻骨联合上缘的中点到子宫底最高点之间的距离。它以厘米为单位，配合孕妇腹围可以间接得知子宫的大小。随着怀孕时间的增加，正常情况下子宫大小会随着胎儿的发育而增大。通过宫高和腹围的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎儿生长发育状况，估计胎儿体重。每次产前检查时测量宫高和腹围，有助动态观察胎儿发育，及时发现胎儿宫内发育迟缓、巨大儿或羊水过多等妊娠异常，使其有可能通过及时治疗得到纠正。
自己也能测宫高
测量宫高的方法
在医院测试之前，医生会让孕妇排尿，以免膀胱胀大影响测试结果。然后孕妇取半卧位（在怀孕晚期以及分娩时取仰卧位已被证实会导致宫底高度偏高，由此导致读数以及孕龄估计的错误），两腿屈曲。医生用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次；怀孕28~35周每2周测量一次；怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。
自行在家测试的时候，测试前排空尿液和仰卧位是很容易办到的。问题就在于如何寻找耻骨联合上缘和宫底。耻骨联合上缘位于人体的正前方，顺着小肚子往下，碰到靠近阴部的位置硬硬的骨头就是了，子宫底通常在怀孕中后期就比较好找，也就是半卧位后圆圆小腹的上缘。而你也可以根据下表判断子宫底部的位置：
