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孕期饮食学明星 调养补钙都重要

妈妈网 | 编辑:zhiban
导读六一国际儿童节,杨幂在港岛区医院剖腹分娩,诞下约七磅重爱女。当天奶爸刘恺威便在微博报喜:“欢迎刘家新成员!妈妈辛苦了!母女平安!感恩!祝全天下的小朋友和我家小糯米儿童节快乐! ”大批网友即送上祝福。因宝宝女于端午节前夕出世,一出世便有粽子吃,其父母暂时为她取乳名“小糯米”。

  六一国际儿童节,杨幂在港岛区医院剖腹分娩,诞下约七磅重爱女。当天奶爸刘恺威便在微博报喜:“欢迎刘家新成员!妈妈辛苦了!母女平安!感恩!祝全天下的小朋友和我家小糯米儿童节快乐! ”大批网友即送上祝福。因宝宝女于端午节前夕出世,一出世便有粽子吃,其父母暂时为她取乳名“小糯米”。

  杨幂怀孕后身材依旧纤瘦姣好, “一点儿都没胖是怎么回事,实在太气人了”。“有生以来第一次过了50KG,纪念顺便拉仇恨一下。”杨幂这可是分分钟都在炫耀好身材,作为孕妇,每天十全大补汤,不是应该肉肉铺满才像话吗?难不成大幂幂边怀孕边拍戏,工作压力太大,活生生把肥膘给压回去了?但是“小糯米”可一点儿也不轻!

  怎样像明星妈咪一样保证宝宝发育,同时又保持苗条的身材,注意孕期的饮食调养就可以了。刘恺威早前在综艺节目就高调透露杨幂非常注意饮食,一天吃四顿养胎,尤其注意钙质的吸收。所以准妈妈们的饮食可以学学杨幂等明星孕妈咪,更要跟她们学补钙。

  明星孕妈咪饮食三不

  不高糖饮食

  血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

  不高蛋白质饮食

  孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

  不高脂肪饮食

  如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

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