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虚胖准妈“肿”么办?揪出孕期水肿元凶!

妈妈网 | 编辑:Maytime
导读入夏以后,水肿变得特别明显了。准妈妈更不会感到陌生,让我们揪出孕期水肿“元凶”,不做肿妈妈。

  【妈妈网特稿】入夏以后,女性的免疫力下降,身体代谢和循环会出现不同程度的障碍,这时候水肿就变得特别明显了。小编就是如此,看着手脚有些肿胀就在那里嘟囔,其实是为自己的虚胖找一个借口,结果旁边的同事看不下去了,说你这是有病还是“有孕”啊?

  的确,说到水肿,相信很多准妈妈都不会感到陌生。然而,有什么方法可以解决孕期水肿现象,你知道吗?在这里,小编就来为第一次怀孕的准妈妈出出招,帮你轻松应对孕期水肿。

  揪出孕期水肿“元凶”

  1、孕期激素变化

  为了维持妊娠,女性的机体在受孕后会逐渐增加雌激素的分泌量。激素变化易造成水钠潴留。怀孕期间孕妈妈胎盘分泌的激素及肾上腺分泌的醛固酮增多,造成体内钠和水分滞留。

  2、血容量增加

  妊娠后,从孕6 周开始血容量就逐渐增加,孕34 周达到高峰,并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平。血容量可比非孕期增加40% 左右,所以血容量增加后,组织间液也会增加,这就容易形成水肿。

  3、静脉回流受阻

  腹腔中的宝宝慢慢长大,妈妈的肚子明显变沉,会使盆腔附近的静脉受到压迫,影响血液回流。由于心脏本来就对下肢血液的管理力不从心,因此很容易造成浮肿。

  4、贫血

  有一些孕妈妈血浆蛋白低,水分从血管内渗出到周围的组织间隙等,容易引起水肿。

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