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孕期补钙,孕妈非看不可的黄金标准!

妈妈网 | 编辑:zhiban
导读孕妈妈们在怀孕期间,需要消耗大量的钙质,与此同时也非常容易流失大量的钙,因此孕妈妈不仅要补钙,还要特别注意补好钙哦,否则,不仅补不足,还会耽误宝宝骨骼发育呢。

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  孕妈妈们在怀孕期间,需要消耗大量的钙质,与此同时也非常容易流失大量的钙,因此孕妈妈不仅要补钙,还要特别注意补好钙哦,否则,不仅补不足,还会耽误宝宝骨骼发育呢。

  要补好钙,那么选择钙制剂就尤为关键了。市场上的钙产品琳琅满目,孕妈妈们在选择时一定无从下手吧。为让解决准妈妈们的选择困难症,小编在此总结了在挑选钙剂时孕妈非看不可的黄金标准,一起来看看吧。

  一:注意合适的钙元素含量

  孕妇的钙适宜摄入量为1000-1200mg,而人均膳食每日钙摄入量仅为479mg左右,所以呢,孕妈妈每天就应该额外补充521-721mg元素钙了。但是,仅靠日常饮食摄入,是远远不能满足孕产期妈妈对钙质的需求哦,因此孕妈妈就需要额外补充钙制剂来保证钙的充分摄入,并且在选择钙制剂时要注意含钙量。

  

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