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孕吐不是病,吐起来要命!缓解妙招看这!

妈妈网 | 编辑:yueer
导读正当准妈妈沉浸在怀孕的喜悦中,“害喜”症状却不识趣儿地找上门了!不孕吐的人都相似,孕吐的人却各有各的吐法!有些准妈妈成天犯恶心,胃里面翻江倒海一般,一闻到不喜欢的气味就直接吐了。对于这部分准妈妈来说,怀孕无疑就成了一件苦差事。当然,怀孕总不能“半途而废”,既然无法逃避,那就有必要来学一学缓解孕吐的小妙招!

  正当准妈妈沉浸在怀孕的喜悦中,“害喜”症状却不识趣儿地找上门了!不孕吐的人都相似,孕吐的人却各有各的吐法!有些准妈妈成天犯恶心,胃里面翻江倒海一般,一闻到不喜欢的气味就直接吐了。对于这部分准妈妈来说,怀孕无疑就成了一件苦差事。怀孕不能“半途而废”,既然无法逃避,那就有必要来学一学缓解孕吐的小妙招!

  1、记录易恶心的食物

  将容易让你恶心的食物记录下来,生活中要尽量避免接触这些食物。一旦发现引发恶心呕吐的“可疑分子”,立马将它们剔除!

  常见的易引发孕吐的食物:菜花、卷心菜、洋葱、饮料、油腻食物、高脂食物、辛辣食物等。

  2、吃能安抚胃的食物

  在远离易引发恶心的食物的同时,也要亲近能安抚肠胃的食物。

  最能安抚肠胃的食物:香蕉、柠檬、葡萄、酸奶、布丁、烤面包、果汁、口香糖等。

  注意:口香糖能缓解孕吐,但不能空腹吃,它会提高唾液的分泌量,却不能给胃填充任何内容物,易引发恶心。

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