导读【妈妈网特稿】很多孕妇在孕期都会遇到便秘的问题，而且孕期便秘真的不是一般的难受，今天小编就总结一点经验希望对便秘的孕妈有一点帮助。
【妈妈网特稿】很多孕妇在孕期都会遇到便秘的问题，而且孕期便秘真的不是一般的难受，今天小编就总结一点经验希望对便秘的孕妈有一点帮助。
第一，戒掉了多油脂、脂肪高和辛辣的食物。
每天严格监控做饭，少煮红肉多吃白肉，而且每天还必须要多吃蔬菜水果，例如芹菜、玉米、红薯等等，还会每天会定时吃水果，像苹果、香蕉、奇异果或者火龙果，这些都有通便的作用。
第二，还要多喝水。
孕前就不是一个特别喜欢喝水的人，但自从便秘之后，每天必须喝水8杯以上，有时候也会冲蜂蜜水喝或者和酸奶。给我给自己安排了时间表，定时喝水，不要等到口渴的时候再喝水。经过一段时间，明显感觉到排便顺畅了很多。
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