导读【妈妈网特稿】孕期以来，妈妈们总是担心自己营养不够，而孕期补钙也正是孕期计划里非常重要的一环！
很多孕妈都有一个疑惑，明明吃不少为什么还说我缺钙？其实，对于孕妇而言，从普通饮食中汲取的的钙元素是远远不够的。怀孕期间，孕期会流失大量钙质，因此几乎所有的孕妇或多或少都会面临缺钙补钙的问题。今天，小编就汇总了上百位孕妈的经验，说说孕期补钙的正确打开方式到底是怎样的。
【妈妈网特稿】孕期以来，妈妈们总是担心自己营养不够，而孕期补钙也正是孕期计划里非常重要的一环！
很多孕妈都有一个疑惑，明明吃不少为什么还说我缺钙？其实，对于孕妇而言，从普通饮食中汲取的的钙元素是远远不够的。怀孕期间，孕期会流失大量钙质，因此几乎所有的孕妇或多或少都会面临缺钙补钙的问题。今天，小编就汇总了上百位孕妈的经验，说说孕期补钙的正确打开方式到底是怎样的。
缺钙的表现
那到底什么样的身体讯号在告诉你身体在缺钙呢，小编给你总结一下。
1.盆骨痛
由于体内的钙元素不充足，人的身体为了保持身体血液中的钙浓度在正常的范围内，会在身体激素作用之下，将身体骨骼当中的钙质释放出来，因此会产生关节痛或盆骨痛。
2.小腿抽筋
小腿抽奖是孕妇经常发生的一种症状，这就是由于身体缺钙，必须及时补充钙元素。但记住，缺钙不一定会抽筋，但抽筋大多因为缺钙
3.牙齿松动
人的骨骼和牙齿都是由大奖钙质组成的，如果身体缺钙就会很容易出现龋齿，或是导致牙齿疏松。如果孕期感觉牙齿松动，就预示着身体缺钙了。
4.孕期高血压
孕妇缺钙容易引发孕期高血压，所以孕期高血压的准妈妈首先要求检查是否缺钙。
5.水肿
由于孕妇体内的钙离子减少，因此增加了对水的渗透性，会导致皮肤弹性降低、水肿。
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