孕期，准妈妈最纠结的问题就是到底该吃些什么?哪些东西不能吃呢?从知道怀孕的时候开始，她们便升级为全家"重点保护对象"，在日常饮食方面就需要特别注意，不仅要吃得好还要吃得科学。为了能给宝宝一个安全稳定的生长环境，那么，孕期饮食应该注意些什么?哪些食物不能吃呢?今天，我们就来了解一下孕期饮食的"黑名单"!
长期吃素食会影响宝宝的视力?
有些孕妇为了追求孕期的体态"健美"，或由于经济条件限制，长期素食，这不利于胎儿的 生长发育 。素食中尽管含有较多的维生素及微量元素等营养物质，但却缺少牛黄酸这一营养物质。而牛黄酸与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系。有人曾用孕猫来做实验，发现孕猫的牛黄酸食用量增加，会有助于幼猫视力的正常发育;反之，如果孕猫的牛黄酸食用量明显减少，则幼猫会出现视力反常，视网膜出现严重的退化，严重者甚至失明。对于均衡饮食的人来说，很少会缺乏牛黄酸，因为大多数动物性食品中都含有一定量的牛黄酸，而且，人体自身还能少量合成。所以说，怀孕以后的妇女吃素食并不好。
过度的咸食会引发孕妈心脏病?
不少孕妈妈怀孕后，口味发生了变化，尤其是原来的菜怎么吃都觉得没味，不知不觉就把饭菜做得特别咸。但是过度的食用盐，会使孕妈妈身体内水分积留，引起身体的局部水肿。还大大增加孕妈妈心脏的负担，引起一系列问题。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。最好能够平衡盐分的摄入，不要过多。
水果必不可少，但吃了这些你可能会后悔!
日常生活中，对于饮食的建议都是多吃水果和蔬菜，孕期这么特殊的时刻，水果那是肯定不能少的。水果富含多种维生素、矿物质以及各种微量元素，对孕妈妈和肚子里的宝宝来说，特别有益处，例如：草莓、猕猴桃能增强孕妇身体抵抗力，香蕉和梨能够缓解孕期的不适，苹果、橘子和樱桃有利于胎儿的发育。但有些水果孕妇是不能吃的呦!不仅无益处，很可能会对准妈妈和胎儿造成伤害。
桂圆和荔枝：孕妇大都阴血偏虚，阴虚则生内热。而桂圆、荔枝性热，因此，为了避免上火，引发疾病，孕妇应慎食。
山楂：会活血化淤通经，对子宫有一定的收缩作用，在怀孕早期应注意要少量食用，有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃，即使是山楂制品也不例外。
菠萝：容易引起上火，有溃疡、肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。
青木瓜：可能导致流产;体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃，青木瓜一定不能吃!
柿子：不但不能产生补益作用，反会增加内热;易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。
