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孕妇不能吃的食物“黑名单”,吃货们看哭了!

妈妈网 | 编辑:丹娜
导读孕期,准妈妈最纠结的问题就是到底该吃些什么?哪些东西不能吃呢?从知道怀孕的时候开始,她们便升级为全家"重点保护对象",在日常饮食方面就需要特别注意,不仅要吃得好还要吃得科学

  孕期,准妈妈最纠结的问题就是到底该吃些什么?哪些东西不能吃呢?从知道怀孕的时候开始,她们便升级为全家"重点保护对象",在日常饮食方面就需要特别注意,不仅要吃得好还要吃得科学。为了能给宝宝一个安全稳定的生长环境,那么,孕期饮食应该注意些什么?哪些食物不能吃呢?今天,我们就来了解一下孕期饮食的"黑名单"!

  长期吃素食会影响宝宝的视力?

  有些孕妇为了追求孕期的体态"健美",或由于经济条件限制,长期素食,这不利于胎儿的 生长发育 。素食中尽管含有较多的维生素及微量元素等营养物质,但却缺少牛黄酸这一营养物质。而牛黄酸与孕妇和婴儿的视力有着非常密切的关系。有人曾用孕猫来做实验,发现孕猫的牛黄酸食用量增加,会有助于幼猫视力的正常发育;反之,如果孕猫的牛黄酸食用量明显减少,则幼猫会出现视力反常,视网膜出现严重的退化,严重者甚至失明。对于均衡饮食的人来说,很少会缺乏牛黄酸,因为大多数动物性食品中都含有一定量的牛黄酸,而且,人体自身还能少量合成。所以说,怀孕以后的妇女吃素食并不好。

孕妇不能吃的食物“黑名单”,吃货们看了都哭了!

  过度的咸食会引发孕妈心脏病?

  不少孕妈妈怀孕后,口味发生了变化,尤其是原来的菜怎么吃都觉得没味,不知不觉就把饭菜做得特别咸。但是过度的食用盐,会使孕妈妈身体内水分积留,引起身体的局部水肿。还大大增加孕妈妈心脏的负担,引起一系列问题。同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。最好能够平衡盐分的摄入,不要过多。

  水果必不可少,但吃了这些你可能会后悔!

  日常生活中,对于饮食的建议都是多吃水果和蔬菜,孕期这么特殊的时刻,水果那是肯定不能少的。水果富含多种维生素、矿物质以及各种微量元素,对孕妈妈和肚子里的宝宝来说,特别有益处,例如:草莓、猕猴桃能增强孕妇身体抵抗力,香蕉和梨能够缓解孕期的不适,苹果、橘子和樱桃有利于胎儿的发育。但有些水果孕妇是不能吃的呦!不仅无益处,很可能会对准妈妈和胎儿造成伤害。

  桂圆和荔枝:孕妇大都阴血偏虚,阴虚则生内热。而桂圆、荔枝性热,因此,为了避免上火,引发疾病,孕妇应慎食。

  山楂:会活血化淤通经,对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

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  菠萝:容易引起上火,有溃疡、肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

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  青木瓜:可能导致流产;体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。熟木瓜可少量吃,青木瓜一定不能吃!

  柿子:不但不能产生补益作用,反会增加内热;易发生动胎、漏红、腹痛、小腹坠胀。

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