导读怀孕以来，不少准妈妈肯定都听说过"爬楼梯有助顺产"这个说法，据说爬楼梯可以锻炼准妈妈的腿部和臀部肌肉，能帮助准妈妈顺产!因此，为了最终能顺利顺产，不少准妈妈都投入爬楼梯的大军中。
怀孕以来，不少准妈妈肯定都听说过"爬楼梯有助顺产"这个说法，据说爬楼梯可以锻炼准妈妈的腿部和臀部肌肉，能帮助准妈妈顺产!因此，为了最终能顺利顺产，不少准妈妈都投入爬楼梯的大军中。
孕期多运动的想法是好的，但爬楼梯的做法真的对吗?真的能有助于顺产?会不会对胎宝有其他影响呢?
爬楼梯真的有助于顺产吗?
爬楼梯虽然有一定好处，但是安全风险太!大!了!
对于临近生产或超过预产期的准妈妈，爬楼梯能起到促进抬头下降的作用，对帮助顺产有一定的作用。
但素，还在孕期的准妈妈千万别被"有助顺产"四个字迷花了眼睛!
对于还在孕期的准妈妈来说，爬楼梯不仅没有太大的帮助，因为爬楼梯产生的"副作用"还可能会危害到胎宝的安全。
因此，准妈妈别再误信谣言，把爬楼梯当成孕期运动了。
准妈妈为什么不适合爬楼梯?
爬楼梯的确可以锻炼准妈妈的心肺功能，增强准妈妈的体力，因此，很多准妈妈都想通过爬楼梯进行健身。
事实上，孕期爬楼梯一不小心就会让"爬楼梯健身"变成"爬楼梯伤身"。
1. 对膝盖造成损伤
首先，爬楼梯时膝盖弯曲需要承受的压力是正常走路的3倍，哪怕是普通人爬楼梯都会对膝盖产生一定的磨损。
更何况准妈妈体重增加，对膝盖的压力就会更大。爬楼梯强度过大，会造成准妈妈劳损，严重的还可能诱发膝关节疾病，而且一旦损伤就不可修复!
2.增加对腰部的压力
几乎每个准妈妈，在怀孕的中后期都会不自觉的"托着腰"走路，这是由于胎宝增大，对准妈妈的腰部造成压力。
为了维持身体平衡，爬楼梯时，准妈妈会自然地向前挺腰或是后倾上身，这样会更加增大对腰部的压力，造成准妈妈腰背酸疼。
