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儿童补锌的食物有哪些

儿童补锌的食物有哪些?食物中牡蛎、鲱鱼含锌量最高,每公斤食物中含锌超过100毫克,其次是肉、肝、蛋类、蟹、花生、核桃、茶叶、杏仁、可可,含量20-50毫克;麦类、鱼类、胡萝卜、土豆含6-20毫克.此外,动物性食物的含锌量高于植物性食物。

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