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孕妇瑜伽的好处有哪些?

孕妇瑜伽的好处有哪些?1.身体的好处:孕妇瑜伽体位能够帮你保持平衡,塑造良好的体态,能有效改善血液循环,减轻水滞留,增强骨盆肌肉,常见的孕晚期的下背部疼痛等孕期疼痛也能够得到缓解;2.心理的好处:减轻准妈咪孕期的情绪波动,增强孕妈的自我调控意识。

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