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上火了吃什么降火最快?

上火了吃什么降火最快?1.上火了多喝开水降火最快,喝水是最好的排毒方法,通过喝水身体能够稀释体内的毒素,通过尿液排出;2.上火了可以适当吃些凉性的水果,如梨、香蕉、柚子、柿子、葡萄等,这些水果都有清热解毒的功效,帮助消化,促进食欲;3.上火了多喝粥,特别是莲子汤和绿豆粥。

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