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宫寒怎么调理比较快?

宫寒怎么调理比较快?1.注意饮食在饮食上要多吃些温热的食物,比如羊肉、牛肉等,少吃寒性的食物;2.一定要注意腰部保暖女性的腰部是健康的敏感区;3.少食刺激食物经前或经后都要避免吃过冷或是辛辣的食物;4.加强锻炼要加强体育锻炼,增强体质,增加免疫力,对于寒冷也会有适应能力。

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