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浦乳期吃什么才有奶?

浦乳期吃什么才有奶?1.豆腐:豆腐有益气和中,生津润燥,清热解毒之功效,也是一种催乳食物。2.虾爬子:虾爬子的通乳作用较强,并且富含磷、钙,对小儿、孕妇有补益功效.3.花生:花生果实中的脂肪油和蛋白质,产后催乳效果非常好。

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