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孕妇怎样控制体重?

一般整个孕期理想的体重是控制增加在20-25斤内,建议1、多吃蔬菜水果,饮食清淡,少吃油腻性食物。2、适当进行运动,例如散步、爬楼梯,不要长时间坐着或卧床。3、肚子饿的话,可以进食蔬菜作为加餐。

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