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母亲奶水不足怎么办?

新妈妈奶水不足的原因大多数都是细节问题,比如吃了导致回奶的食物或是睡眠不充足、压力过大都会影响乳汁的分泌。奶水不充足可以求助于专业的催乳师,饮用适量的催乳汤,或者延长宝宝吮吸乳头的时间及次数,宝宝的吮吸可以促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素,从而增加乳汁的分泌。民间流行的通乳汤有猪蹄花生汤、猪蹄通草汤。

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