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晚上吃饱睡觉好不好?

晚上吃饱睡觉好不好?不好,因为睡前人体的代谢处于较低水平,若饱食一顿必然使胃肠负担加重,胃液分泌紊乱,易出现食欲下降,由于代谢低,机体所需热量自然减少,而饱食的晚餐又是不可低估的热量来源,大部分的热量会因无法消耗而转化成脂肪堆积在体内,而致血脂增高,心脑或全身大动脈粥样硬化,也极易招致中风、结石、糖尿病等。

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