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一天正常睡眠几个小时?

一天正常睡眠几个小时?一般而言:10-18岁的人群,每天需要8小时的睡眠时间﹔18-50岁的人群,每天需要7小时的睡眠时间﹔50-70岁的人群,每天需要5-6小时。 但这也不是绝对的,应以第二天醒后精神饱满程度为准。

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