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孕妇老是失眠怎么办?

孕妇老是失眠怎么办?孕期失眠的主要原因是荷尔蒙变化而导致的,①可以调整姿势,尽可能左侧卧位入睡,并且注意下肢的保暖。②饮食调节,不要因为食欲好而吃太多,影响肠胃功能就自然睡不好了。③良好的睡眠环境,听轻音乐,借助音乐让孕妇放松心情。④作息规律,白天少睡觉,在晚上按时睡觉,保证睡眠有规律。

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