坐月子要注意什么?

坐月子要注意什么?1、产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气;2、产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌;3、应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类,有助于下奶;4、要避免长时间站立、久蹲或做重活,以防子宫脱垂。

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