吃什么菜对肠胃便秘好？

吃什么菜对肠胃便秘好？1、地瓜：含丰富的抗氧化营养素-s胡萝卜素、维生素C及纤维质；2、竹笋中所含的粗纤维在蔬菜中算是很高的，能刺激肠道蠕动、软化粪便并帮助其排除；3、冬瓜：性偏寒凉，有清热下行之力，多食可影响脾胃之阳，故脾胃虚寒者不宜多食。