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心情烦躁易怒怎么办?

心情烦躁易怒怎么办?1、转移注意力:通过把注意力转移到其他事物身上,比如听喜欢的音乐、看幽默笑话、综艺节目等,都可以让焦躁情绪慢慢消散;2、做运动:在运动过程中,不但可以让你从烦恼困境中跳出来,身体也得到很到的锻炼。

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