什么食物含维生素d多?

关于 "什么食物含维生素d多?" 问答精选

• 这个季节什么食物含维生素d多的？

  回答:维生素D主要存在于海鱼、动物肝脏、蛋黄和瘦肉中。另外像脱脂牛奶、鱼肝油、乳酪、坚果和海产品、添加维他命D的营养强化食品。也含有丰富的维生素D。植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。

• 孕妇缺维生素d吃什么好？请问什么食物或是水果含维生素d多？吃药可不可以呢？

  回答:亲爱的宝妈，如果怀孕期间缺乏维生素d的话可以多晒晒太阳就可以补充了，也可以直接吃药剂补充

• 维生素D，什么食物含的多

  回答:你想要补充维生素d的话，肯定就是在饮食上，可以吃一点水果，蔬菜也可以吃一点肉类的食物