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头发掉得很厉害怎么办?

头发掉得很厉害怎么办?1、补充头发正常生长所需要的是蛋白质、铁、碘和维生素;2、注意营养调理,补充优质蛋白质,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物;3、睡眠充足,保证每天都有6小时以上的充足睡眠,促进人体正常的新陈代谢。

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