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补钙的食物都有哪些?

宝宝要补钙的话,首选牛奶。这是因为牛奶中的矿物质和微量元素都是处于溶解状态,各种矿物质的含量比例比较合适,易消化吸收,尤其是钙的含量和吸收率都较高。另外很多食物如虾皮 豆腐羹、胡萝卜排骨汤、丝瓜虾皮猪肝汤等都有补钙的作用。

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