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高蛋白低脂肪的食物有哪些?

大豆及豆制品。在大豆制品中几乎不含有任何的不良脂肪,其中的脂肪都是不饱和脂肪酸,这种脂肪对人体非常的有利。还有鸡肉和鸭肉、鱼肉、兔肉和牛肉哦,不过平时生活中也不能总吃这些,也要多吃蔬菜和水果哦

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