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如何提升自身免疫力?

想要提高自身免疫力机能,平时可多参加体育锻炼,多做些有氧运动,多喝白开水排毒,少喝一些碳酸或者饮料,多吃营养食物如:大枣,枸杞、核桃等。而且心情起伏不要太大,保持良好心态,良好睡眠

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