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湿热体质如何调理?

湿热体质以温开水为好,促进新陈代谢,内热的排出。少喝饮料,多吃蔬菜水果,如冬瓜,苦瓜,丝瓜,芦笋,水芹,黑木耳等,忌食肥甘厚味,辛辣助热之品,宜常吃具有清热健脾利湿的食物,如赤小豆,绿豆等.忌食海鲜鱼类,羊狗肉,冷饮等。

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