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怀孕前三个月吃什么好？我想问一下各位宝妈们怀孕前三个月吃什么好。

2 |妈妈网_2orvdo|2016-10-08 10:18

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你好，在怀孕前三个月的饮食上要多注意的，最好是清淡一点，多吃好消化有营养的食物，多吃粥之类的食物是比较好的，在饮食上也是需要荤素搭配营养均衡的，需要多喝水多吃新鲜的水果蔬菜之类的，可以多吃瘦肉，鸡蛋，排骨，虾仁，鱼肉，豆类，蔬菜的话可以多吃土豆，山药，番茄，胡萝卜，白菜，菠菜的。在怀孕三个月的时候是胎儿大脑发育的时候，这个时候多吃一点坚果类的食物，核桃，开心果之类的也是比较好的，可以帮助胎儿大脑发育的。
萱萱小妞8899|2016-10-08 评论
怀孕前三个月的话就少量多餐吧，多喝牛奶，这样营养丰富，然后平时多吃一些水果，这样可以预防便秘
晴心ma|2016-10-08 评论

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