待解决

孕晚期夜里失眠怎么办？我现在晚上都睡不好的，有什么办法调理吗？

2 |妈妈网_z8z99h|2016-10-25 13:06

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其他答案

你好，孕晚期你睡眠不好，可以在睡觉之前喝杯牛奶或者洗个热水澡，还可以垫些软枕头在身下，这样睡着舒服了就不容易失眠。

筱橙子麻麻|2016-10-25 评论

可能是因为怀孕晚期身体方面加重引起的情况，所以平时睡觉的话尽量选择采用侧的睡来帮你缓解症状，然后使用孕妇枕头都可以帮助减轻对于身体方面的压力和影响，帮助促进你的睡眠质量的提升，睡觉以前可以泡下脚，促进血液的循环，然后喝一杯热牛奶，都可以帮助提高你的睡眠质量的提升，白天的话尽量减少你的睡眠时间，都可以帮助，保证你晚上睡眠质量提升，注意睡觉，以前不要胡思乱想，心态放松平和，都可以帮你减轻和避免出现的，失眠的情况出现的。