失眠怎么办_妈妈网问答

你好，怀孕后有失眠的话要放松一点不要太紧张，可以睡觉前喝一杯牛奶听听音乐来改善睡眠，

萱萱小妞8899|2016-09-28 评论

失眠的话，每天晚上喝一杯纯牛奶，还有调理好自己的心情。

皓轩宝贝01|2016-09-28 评论

其实孕期如果失眠的话，那可以在睡觉前，用热水泡一下脚，可以喝杯温牛奶。

女人不许哭|2016-09-28 评论

你好失眠的话，这个不需要担心，多注意休息，就可以在睡觉前喝一杯牛奶有班注意睡眠的。

小猪妹！|2016-09-27 评论

孕晚期的时候，或者是整个孕期失眠，这种情况都是比较正常的注意劳逸结合。

梦醒时分1090|2016-09-27 评论

失眠多梦，这个时候在怀孕的时候都会遇得到，出现这个情况的话，你最好是选择早睡早起的，特别是你在白天的时候睡眠不要那么多，你要减少白天睡眠次数才可以到，如果你在白天睡眠比较多的情况下，可能晚上就会出现，睡不着觉失眠比较难受，你最好是在晚上睡觉前喝一杯纯牛奶，这个可以帮助你睡眠的，最好还是用这个温水把这个交给泡一泡，可以帮助你缓解精神压力，就比较舒服的，而且这个时候睡眠也比较好，喝了牛奶，然后你就泡下脚，这个效果特别好，晚上就不会出现失眠状态的，一般来说，你对休息好了之后是不会存在这个问题的。

泪洒罂粟花|2016-10-12 评论

失眠的话，你可以给他补充一点点那个钙片之类的，或者就是说蜂蜜百合都可以。

嗯儿|2016-09-28 评论

孕晚期睡不着，可以晚上喝一杯牛奶，可以促进睡眠而且也可以补钙，多散步缓解。

妈妈网_4f9zes|2016-09-28 评论

在怀孕期间失眠是很常见的一种现象，尤其是到了怀孕后期的时候，由于胎宝宝长大了，孕妇的身体就会有更多的不适，从而导致失眠，精神不佳，这种情况可以让你的老公帮忙给你做做按摩，会有所改善的，另外你可以在睡觉之前喝一杯牛奶来帮助睡眠哦，牛奶有助眠安神的作用，并且没有什么副作用，所以比较适合怀孕期间失眠的人，还有就是你可以放松心情多听一些舒缓的音乐，这些都是可以帮助你尽快进入一个良好的睡眠状态的条件哦！还有就是不要想太多了，压力太大也容易失眠呢

把╔啈冨╝拚凑|2016-09-28 评论

孕晚期睡不着，可以晚上喝一杯牛奶，可以促进睡眠而且也可以补钙。也可以吃香蕉，多散步缓解

妈妈网_noq72h|2016-09-27 评论

你好，怀孕期间失眠的话，你可以在晚上睡觉前喝一杯，孕妇奶粉或者是。用热水泡泡脚听听音乐来缓解一下。

妈妈网_gj4st|2016-09-27 评论

你好，如果失眠的话，可以在睡前用热水泡个脚的，更有助于睡眠的。

妈咪1378005|2016-09-27 评论