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慢跑减肥，如果产后想开始慢跑减肥的话，刚开始要慢跑要多长时间会比较合适有效呢？

2 |妈妈网_5h3cy6|2016-12-17 14:04

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你好，第一是可以的呀，一般来说刚生完宝宝在六个月之内不要进行这种加强的体育锻炼，可能对盆底肌以及子宫的恢复状况不大好，第二个人觉得六个月以后可以每天抽半个小时时间，选择慢跑瑜伽，或者郑多燕的减肥操，这种减肥效果最好，饮食上面注意，不要吃过于油腻的食物。
多多滴麻麻|2016-12-17 评论
产后可以开始慢跑，帮助减肥的，慢跑时间可以选择在三十分钟到一个小时，平时多喝水，不要吃太多的食物。
妈妈网_h8qvgp|2016-12-17 评论

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