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晚上做梦睡眠质量不好怎么办呀？怀孕6个月这几天晚上睡觉老做梦白天没精神。

2 |妈妈网_0hbnno|2016-12-20 14:33

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失眠多梦的话可能是因为孕期睡眠的原因，宝妈可以在睡觉前喝杯牛奶，心情放松就好了。
慎吾|2016-12-20 评论
怀孕期间就会出现精神乱想的情况，建议晚上的睡觉之前喝上一杯热牛奶。能够帮助睡眠。
闫露丽|2016-12-20 评论
怀孕期间肚子越来越大，会影响到睡眠质量的，这种情况一般过段时间会缓解一点。
涂俊俊|2016-12-20 评论
你平时要放松自己的心态，晚上睡觉前喝杯牛奶，用热水泡泡脚，也是有助于睡眠的呢！
妈妈网_605dwn|2016-12-20 评论
你好，这很正常怀孕以后就容易出现这种情况，白天的时候少睡一点平常不要想太多
妈妈网_ppl977|2016-12-20 评论
建议你白天的时候可以多出去走一走，因为在怀孕晚期的时候你多散步多呼吸新鲜空气的话，对于你还有胎儿都是非常好的，然后睡觉之前的话，你可以用热水泡一泡脚，和一杯热牛奶再入睡。
妈妈网_bcli2b|2016-12-20 评论
你好，在怀孕期间如果睡眠不好的话，你白天可以多散散步，多走动，晚上在睡觉之前泡个热水脚，这样的话可以促进睡眠。
妈妈网_ds58kf|2016-12-20 评论

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