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晚上睡前喝纯牛奶好吗？请问是不是可以改善睡眠质量啊？

2 |妈妈网_a69lfk|2016-12-29 12:55

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晚上睡觉之前喝上一杯纯牛奶，确实是可以促进睡眠的，同时你可以用温水泡一泡脚，或者是泡个温水澡都可以的，白天要适量的走动走动，这样比较辛苦，晚上睡眠质量会更好。
包青蛙|2016-12-29 评论
睡觉之前可以喝一杯纯牛奶，纯牛奶的确有这个改善睡眠质量的功效。
儿女双全82|2016-12-29 评论

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