待解决

晚上睡觉睡不好咋办，我白天也没睡啊，晚上睡两个小时就会醒，然后就睡不着了。那怎么样改变？

2 |妈妈网_3uu10z|2017-01-11 15:25

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其他答案

你好，临睡前喝一杯温奶洗个热水澡，泡泡脚，如果是在怀孕期间的话，这种症状可能与各种妊娠期反应导致的。

Love洪多多|2017-01-11 评论

你好，这种情况可以喝一些热牛奶来改善一下，一定要放松心情慢慢的就好啦～

妈妈网_ppl977|2017-01-11 评论

如果说晚上失眠的话，你可以睡前喝一杯热牛奶，能帮助很好的入睡，睡前最好不要看手机，不要，看新闻，想一些乱七八糟的事情，睡前可以安静的看看书。或者听一首，比较安静的音乐来帮助入睡。中午尽量午休一个小时，即使睡不着，也可以躺在床上闭上眼睛休息。只有很好的休息才能帮助宝宝，尽快的发育。你可以平常多出去散散步，多和朋友交流一下，这样，就可以改善自己的情绪，不要总想着失眠。