其实哺乳期可以喝那个鲫鱼汤，猪脚花生汤，还有就是蔬菜汤也可以下奶。
如果想要催奶的话，可以多喝汤汤水水的东西，在煮的汤里面加入通草，下奶的效果会好一些。
选择多喝点下奶的汤水的，像甜酒鸡蛋汤，鲫鱼木瓜汤，猪脚花生通草汤，猪肚黄豆汤等，除此以外也要让宝宝多多吸吮 因为可以让乳房给大脑发出信号，告诉大脑身体需要分泌更多的乳汁、来满足宝宝的需求，所以即使宝宝不吃奶的时候，你也要用吸奶器、多多的吸奶，还要保持心情愉快，好的心情跟奶水有密切的关系，还可以、每天晚上临睡觉之前、准备温热水，用温毛巾擦拭乳房，来刺激乳房，分泌奶水，以上的都是我孕期的小经验，希望可以帮助到你。
你好，你平时可以多囤一些猪脚吃，或者多吃鱼肉，还有多吃甜酒煮鸡蛋，效果都还不错的。
奶水少的宝妈可以多吃些木瓜，猪脚，豆类鱼汤，木瓜鲫鱼汤，木瓜莲子雪耳汤，也可以试试我正在吃的晡泉催奶汤哦，对下奶效果还不错，我一直在吃了
奶水少的话，一定要多喝一点，通草鱼汤，黄豆猪蹄汤。木瓜花生汤这些催奶水的食物
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