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一天睡几个小时合适阿？我怎么总是觉得自己睡不够，合理健康的睡眠是几个小时？

2 |妈妈网_30bcfo|2017-01-14 10:03

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你好，一般来说，正常的成人每天晚上保证有八个睡眠时间比较好吧！如果睡眠质量比较差的话相对应来说，临睡前喝一杯温的洗个热水澡，泡泡脚，否则的话半个小时也是不够的。
Love洪多多|2017-01-14 评论

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