你好想要缓解孕吐的现象的话，可以吃一些酸性的食物，比如说酸奶也是可以的。
你好，想要缓解孕吐现象也不是那么难的。1.首先，你不能太在意你是一个孕妇。如果你时时刻刻都想着你是一个孕妇并且会出现孕吐现象，那么孕吐的情况就会在一定程度上有所增加。如果你在怀孕期间上班，并且比较忙，你不会想到你是一个孕妇，那么在一定程度上孕吐就有所缓解的。2.因为怀孕期间特别是怀孕早期，不能闻到比较油腻的食物或者是大蒜之类的香料，那么你平时要避免闻到这些味道，多出去呼吸新鲜空气，特别是花草树木多的地方。3.孕吐严重的时候可以多吃一些酸的食物，比如酸杨梅，柠檬水缓解。
你可以吃点维生素b6，能够缓解孕吐反应的，平时注意休息，多吃水果蔬菜，不要吃太油腻的。
你可以，多吃一点话梅呀，或者是，喝点柠檬水呀，吃点苏打饼干啊，这些事可以缓解孕吐的。
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