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富含叶酸的食物和水果有哪些呢？我正在备孕期，准备生一个健康漂亮的宝宝。

2 |妈妈网_zsn1m5|2017-02-19 13:25

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一般来说深绿色的蔬菜中富含叶酸和维生素的，水果的话猕猴桃中叶酸含量比较丰富。
suexy2014|2017-02-19 评论
其实通过食补的话你可以选择多吃一些叶酸呀，在备孕期间就补充叶酸就可以了。
闫露丽|2017-02-19 评论
这里平常的话可以吃一些那个柚子，橘子橙子，这些都是比较好的。
诗宇宝贝520|2017-02-19 评论
第一，红柚子里面含有丰富的叶酸成分，平时你可以多吃一点，而且可以帮助降低高血压，第二，如果你本身有血压低的状况的话，就不要吃了，可以直接吃叶酸。
嗯儿|2017-02-19 评论
你好首先大多数的蔬菜水果中都是含有叶酸的，特别是芦荟西兰花胡萝卜之类的。不过，叶酸还是吃叶酸片比较好虽然蔬菜水果中有但是含量都不高。
多多滴麻麻|2017-02-19 评论

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