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怀孕八个月的准宝妈晚上失眠白天困怎么办呢？我几乎每天晚上都失眠的。

2 |妈妈网_fctzy|2017-03-17 16:49

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晚上失眠，你可以白天尽量多和亲朋好友交流交流，白天少睡觉，晚上别想太多，尽量保持好得心情，
妈妈网_chhqyd|2017-03-17 评论
你好，如果宝妈经常晚上失眠的话，不要胡思乱想，然后每天晚上喝一杯热牛奶，睡眠可以好一点。
妈妈网_26akam|2017-03-17 评论
睡觉前可以喝杯温开水，或者温牛奶来改善睡眠质量，白天的话尽量少睡多运动，晚上累了的话就能睡得好。
林丹！|2017-03-17 评论

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