提问
待解决

最近老失眠，该怎么办？我最近总失眠，一到半夜3、4点钟就睡不着，只好起来在屋里溜达。

2 |妈妈网_l3zmdm|2017-04-01 15:59

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其他答案
你好，白天尽量不要睡觉的，然后可以睡觉前喝杯热牛奶，不要那么早睡觉的。
简单小蜗牛|2017-04-01 评论
你睡觉之前可以多活动活动，睡觉之前喝一杯热牛奶，有助于睡眠的。
亲亲宝贝oooo|2017-04-01 评论
看的话可以不睡觉，多活动活动，晚上睡觉前喝杯热牛奶，能改善睡眠质量。
林丹！|2017-04-01 评论
还是要注意保持良好的心态吧，如果经常性失眠的话，肯定也不利于身体的健康。在睡觉之前可以多听音乐，看看书都可以的呀！
婲兒89|2017-04-01 评论
自己可以试试，晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，提高睡眠质量，尽量不要太过于操劳了。
窆|2017-04-01 评论

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