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孕期怎样吃宝宝最聪明的呢？已经是怀孕3个月时候，平时可以多吃什么呢？

2 |妈妈网_3xhe6z|2017-06-16 06:38

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孕妇在怀孕期间营养方面要均衡，本身怀孕三个月的时候，宝宝在体内已经成型，所以接下来必须要按时服用钙片，多吃一些鱼类肉类和豆制品，尽量多补充一些蛋白质。
包青蛙|2017-06-16 评论
本月主要营养的特殊需求维生素a和维生素d加强继续补充叶酸，适当增加动物蛋白比重，铁钙适当加强。适量摄取粗粮和水果，防止便秘。脂肪要动植物搭配适量控制，防止体重增长过快。1月宜吃的食物有香蕉胡萝卜土豆柠檬猪肝大豆玉米花生。
杨xue|2017-06-16 评论
你好，你可以补充点dha或者是平时多吃一些坚果可以促进宝宝的大脑发育。
妈妈网_7j5eav|2017-06-16 评论

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